Новые вопросы
 Сетчатка и невроз
(Вопрос задал: Кирилл)

 Шприцы для инъекций
(Вопрос задал: Николай)

 Диагноз глаукома и катаракта
(Вопрос задал: Инна)

 теряет глаз
(Вопрос задал: Ангелина Владимировна Белашова)

 повернит зир
(Вопрос задал: саня)


Видео

Компьютерный синдром

7-02-2011, 18:53
Компьютерный синдром
Компьютерный синдром
Компьютерный синдром – это нарушение зрения, возникающее вследствие длительной фиксации взгляда на монитор и уменьшения частоты моргания.
В норме человек совершает 15-20 морганий в минуту, всматриваясь в экран компьютера – 5-8. Акт моргания является необходимым условием здоровья глаз. Ведь при смыкании век происходит обновление слезы, выделение секрета, смазывающего и удерживающего влагу на глазу, а также отведение слезы из глаза. Длительное отсутствие морганий приводит к высыханию слезы, налипанию пыли на передней поверхности глаза – роговице. Это, в свою очередь, провоцирует чувство сухости и усталости глаз. Слеза имеет также иммунные клетки, обеспечивающие защиту от бактерий. Поэтому неудивительно, что нарушение обмена слезы может провоцировать развитие воспалительной реакции, усугубляющей состояние. Как же предотвратить возможные осложнения?
1. Отказаться от работы за компьютеромВ наше время это не представляется возможным. А вот, распределить зрительную нагрузку можно – делайте перерыв в работе на 5-7мин. каждые 30-40 мин. Их можно провести с пользой, делая специальную гимнастику, укрепляющую мышцы глаза.
2. Правильно организовать свое рабочее место. Монитор установите на расстоянии 50-70 см от глаз, при этом центр экрана должен на 10-15 см ниже уровня глаз. Освещенность должна соответствовать таковой в помещении, а контрастность изображений – максимальной.
3. Использовать препараты «искусственной слезы» (слезозаменители). Они удерживают слезу, препятствуя ее высыханию, увлажняют и защищают поверхность глаза. Слезозаменители выпускаются в форме глазных капель и гелей. Отличаются между собой составом, длительностью действия, консервантами и возможностью закапывания на контактные линзы. Существует прямая зависимость между эффективностью, безопасностью препаратов и их ценой. Наиболее дорогие капли содержат высокоэффективные удерживающие воду компоненты и консерванты, разрушающиеся при контакте с глазом и не накапливающиеся в тканях, как бензалкония хлорид.

Обсудить на форуме



 
Просмотров: 3792
Добавить комментарий
Ваше Имя:  
Ваш E-Mail:  

Код:
Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код


Введите код: 


Советы офтальмолога:
Очки для ночного вождения – это миф!Трудности вождения в темное время суток знакомы каждому водителю. Ночью снижается контрастность предметов, контуры их размываются, темные объекты сливаются с фоном. ...
Все права защищены 2010 | Большой Медицинский Портал
Создание и поддержка сайта: cтудия AlexStudio.org